Danh mục: Bài tập kéo giãn giúp duy trì độ linh hoạt của cơ bắp

Danh mục này tập trung vào vai trò của các bài tập kéo giãn trong việc giữ cho cơ bắp mềm dẻo và linh hoạt. Nội dung đề cập đến cách thực hiện các động tác nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều đối tượng. Các bài viết giúp người đọc hiểu tầm quan trọng của việc kéo giãn đều đặn trong sinh hoạt hằng ngày. Mục tiêu là hỗ trợ vận động thoải mái và giảm cảm giác căng cứng cơ bắp.