Việc duy trì độ linh hoạt của cơ bắp bắt đầu từ những bài tập kéo giãn đơn giản và đều đặn. Khi cơ bắp được kéo giãn đúng cách,
Việc duy trì độ linh hoạt của cơ bắp bắt đầu từ những bài tập kéo giãn đơn giản và đều đặn. Khi cơ bắp được kéo giãn đúng cách,